Le Yin et le Yang Yoga sont deux approches complémentaires du yoga, l’une introspective et lente, l’autre dynamique et engageante. Cet article explore leurs différences, leurs bienfaits respectifs et la manière de les associer harmonieusement à travers des pratiques comme le slow flow. Une réflexion sur l’équilibre entre mouvement, renforcement du corps et relâchement profond, pour une pratique de yoga accessible, consciente et adaptée aux besoins actuels.
